Калгарці відомі тим, що вони активно піклуються про здоров’я тіла та душі. Йога у місті стала популярним способом підтримувати фізичну форму, знімати стрес і знаходити внутрішню гармонію. У Калгарі є багато студій, які пропонують заняття йоги як для новачків, так і для досвідчених практиків. У цій статті на calgarynka розповімо про ці місця.
«Yoga Santosha»
«Yoga Santosha» – це одна з найвідоміших студій у місті. «Yoga Santosha» – це ціла спільнота, яка з’явилася ще у 2007 році. Засновники студії хотіли створити простір, у якому можна було б задовольнити потреби кожної людини. «Yoga Santosha» – це справжнє святилище, де можна залишити всі турботи позаду. Це місце зустрічі та місце зцілення.
Для цієї спільноти йога – це не просто набір фізичних вправ, а справжній дар, яким можна поділитися з усіма. Тут панує дуже приємна атмосфера та відсутній будь-який осуд і тиск. Якщо вам потрібно знайти певну ментальну ясність або розширити фізичні здібності, вам точно варто спробувати заняття у цій студії.
Студія пропонує понад 20 різних стилів йоги для вашого відновлення та бадьорості. Тут ви можете познайомитися з йогою на курсі «Foundations», продовжити свою подорож на заняттях «Інь/Ян» та розслабити свій розум за допомогою курсі «Ніжний потік».
Крім цього, у студії ви можете також прийти на масаж, який допомагає розслабитися, зняти напругу та стрес, а також зміцнити імунну систему та збільшити кількість лейкоцитів у крові. Масажі особливо корисні для м’язів після довгих та виснажливих тренувань.
«Yoga Santosha» пропонує також кілька видів альтернативних терапій на основі енергії, які дозволяють зняти напругу, підвищити життєвий тонус та сприяти зціленню на фізичному, емоційному, психічному та духовному рівнях. Наприклад, у студії доступна терапія «Рейкі», яка здатна лікувати людину та створювати відчуття спокою та безпеки.
«Metta Yoga»
У «Metta Yoga» кожен може знайти щось для себе. Заняття студії підходять для людей з різним рівнем підготовки. Головна мета тренерів – це змусити людей рухатися, пітніти, а після цього заземлитися та розслабитися. Усі заняття проводяться у залах з підігрівом. Мінімальний вік для відвідування занять гарячої йоги – 14 років.
У студії для вас доступні такі стилі йоги, як «Метта», «Потік», «Інь», «Віньяса», «Ян/Інь», «Стіна Інь», «Медитація + Інь», «Карма». Всі заняття проводять досвідчені тренери, які пропонують просту техніку у доступній формі. Головна цінність для інструкторів – це безперервна освіта та доступність.
Ця студія теж пропонує масажну терапію. Тут працюють кваліфіковані масажисти з 2200-годинним стажем, які пропонують поєднання глибокого масажу тканин, вісцеральне розслаблення, релаксацію та ароматерапію. Також терапевти мають глибокі знання як у допологовому, так і в післяпологовому масажі.
«Yoga Passage»
«Yoga Passage» – одна з найстаріших студій йоги у Калгарі. Історія студії почалася у далекому 2003 році під хистким дахом будівлі «Heritage». Працівники студії всі ці роки роблять все, щоб гості почувалися себе як вдома. Тут збираються люди з різним минулим і з різними історіями.
У «Yoga Passage» ви можете знайти практики, що ґрунтуються на єдності дихання та руху. Студія особлива своїм різноманітним спектром пропозицій: Від хатха-йоги до відновлюваної релаксації. Заняття з гарячої йоги проводяться зі спеціальним підігрівом, яке обігріває ваше тіло зсередини. Відомо, що інфрачервоне тепло сприяє відновленню м’язів та зміцнює імунну систему.
Студія пропонує також унікальну можливість записатися на коучингову сесію. Терапевтка Ліндсі Джонсон пропонує прийти на заняття з соматичного зцілення, яке присвячене подоланню травм і стресу за допомогою когнітивних, соматичних та енергетичних технік у безпечному середовищі. На таких сесіях ви більше дізнаєтесь про нервову систему, про техніки подолання травм.
Отже, у цьому просторі кожен може знайти справжню гармонію. Саме поєднання роботи над тілом та душею допомагає провести комплексну роботу та досягти гарного результату.
«Canada Yoga Studio»
«Canada Yoga Studio» – це гостинний та комфортний простір, у якому люди будь-якого рівня підготовки можуть практикувати йогу. Тут пропонують різноманітні заняття, як у самої студії, так і в онлайн-форматі, що дозволяє задовольнити потреби кожного. Місія цього місця – це допомогти людям знайти зв’язок зі своїм тілом, розумом та духом через практику йоги.
Студія пропонує заняття з хатха-йоги, багатовимірної йоги, заняття з йоги для дітей, для вагітних, сеанси звукового зцілення, а також сеанси очищення пранічної аури. Сеанси звукового зцілення – це справжня родзинка цього місця. Вони дозволяють розслабитися за допомогою заспокійливих вібрацій та звуків. Такі сесії вирівнюють емоційний стан, знижують стрес та сприяють глибокому внутрішньому зціленню.
Очищення пранічної аури – це сесія очищення вашої аури від негативної енергії, що дозволяє відновити баланс, здобути спокій та життєву силу для здоровішого розуму, тіла та духу.
«YogaMcc»
«YogaMcc» – це ще одна студія, яка має довгу історію, адже вона була заснована понад 20 років тому. Це було влітку 2002 року, коли наполеглива жінка на ім’я Барбара Росс вирішила відкрити простір для тих, хто хоче трохи заземлитися у великому місті. З першого дня роботи студії вона встановлювала для цього місця високі стандарти.
Потім Барбара передала студію у руки іншої власниці – Джоді, яка створювала тут затишний і домашній простір. Вона завжди знаходила час, щоб поспілкуватися з кожним, хто приходить до студії.
З 2019 року студією керують Деймонд та Вероніка. Вони хотіли створити священний простір для своєї громади та взяли на себе таку відповідальність. Сьогодні у студії працює досвідчена команда, яка постійно зростає та розвивається.
Для тих, хто планує почати свою подорож до світу йоги, у студії є спеціальна пропозиція для новачків – безлімітний абонемент за 40 доларів на 14 днів. За цим абонементом ви можете спробувати всі види йоги, які доступні тут, щоб зрозуміти, що вам подобається найбільше.
«Breathe Hot Yoga & Massage»
«Breathe Hot Yoga & Massage» – це місце у самому серці Калгарі, де ви можете зробити глибокий вдих та розслабитися. З моменту свого відкриття ця студія – це улюблене місце для руху та релаксації. Це центр гарячої йоги та оздоровлення, який пропонує безтурботний відпочинок від щоденного стресу. Тут ви можете знайти баланс завдяки спеціальним послугам.
Головна особливість студії – це гаряча йога, яка проводиться у спеціальній кімнаті з інфрачервоним опаленням, яке забезпечує ніжне та заспокійливе тепло. Таке тепло дозволяє краще розслабити м’язи, збільшити гнучкість та зняти напругу.
Заняття розроблені для всіх рівнів досвіду, від початківців до досвідчених практиків. Окрім хатха-йоги, тут також є такі стилі, як «Ян Інь», «Віньяса Флоу», «Ядро», «Баптист», «Потік Енергії Віньяси».
Окрім йоги, тут пропонують низку оздоровчих послуг: різні види масажу та акупунктуру. Акупунктура – це вид альтернативної медицини, який базується на стимуляції окремих точок тіла за допомогою спеціальних голок. Це практика з традиційної китайської медицини, яка дозволяє зменшити болі, знизити стрес та покращити загальний стан здоров’я.