Даже в самых счастливых парах иногда возникают кризисы, недоразумения и конфликты, которые иногда трудно разрешить. В такие моменты на помощь приходит парная терапия или качественно проведенное время вместе. В Калгари пары имеют доступ к специалистам, помогающим улучшить коммуникацию, а также к многочисленным видам совместной активности. В этой статье на calgarynka расскажем о подходах, помогающих семьям преодолевать кризис, находить общую радость и строить гармоничные отношения.
Признаки кризиса в отношениях
К сожалению, идеальных людей не существует, а потому нет идеальных отношений. Мы можем только построить их вместе. Каждая пара проходит через кризисы, и это абсолютно нормально. Если у вас слишком много конфликтов, мало коммуникации, слишком много самостоятельности, нет интереса к общим делам и есть проблемы в сексе, то ваши отношения находятся в кризисном состоянии.
Ваши отношения точно требуют внимания, если возникают неразрешимые повторяющиеся ссоры, а количество положительных общих моментов уменьшается. Если в ваших отношениях есть признаки психического, эмоционального или физического насилия, то это не кризис, а сигнал о том, что эти отношения следует заканчивать.
Парная терапия в Калгари
Главная цель парной терапии – улучшить доверие, коммуникацию и помочь с эмоциональной дистанцией. В Калгари существует немало разных центров, предоставляющих такие услуги. Например, Консультационный центр для пар (“Calgary Couples Counselling Centre”). Это центр с гостеприимной средой, где вам предлагают надежду и инструменты, чтобы эффективно решать конфликты.
Консультанты этого центра научены использовать комбинацию эффективных методов работы с парами, включая терапию пар по методу Готтмана, эмоционально-ориентированную терапию для пар, развивающую терапию для пар и терапию для пар, ориентированную на то, чтобы помочь вам выявить негативные модели отношений.
Еще один прекрасный центр – «Virtuous Circle Counselling». Это очень открытое и безопасное место для всех видов пар: включая моногамные отношения, полиаморные отношения на расстоянии, случайный секс, «друзья с привилегиями», асексуальные и ЛГБТК+ отношения. В центре искренне считают, что все отношения должны быть безопасными.
Такие консультации для пар – это отличный способ преодоления кризисов. Если вы страдаете недоразумениями, очень важно иметь третью сторону, которая будет способствовать прогрессу с помощью терапевтических методов. Не бойтесь обращаться за помощью и выбирать путь к более здоровому будущему.
Терапия через искусство
Творчество и искусство могут быть прекрасными компаньонами на пути к здоровым отношениям. Арт-терапия позволяет сочетать психотерапию с рисованием, коллажированием, скульптурой и т.п.
Арт-терапия в центре «Supporting Wellness» – это отличная возможность лучше понять себя и своего партнера. Образы, цвета и формы являются частью вашего терапевтического процесса. Все арт-терапевты центра имеют степень магистра психологии и профессиональную подготовку по методам психотерапии и консультирования.
Совместный положительный опыт оказывает очень хорошее влияние на отношения. Когда вы вместе лепите, рисуете, создаете что-то своими руками – это меняет динамику в паре, ведь это уже не просто разговор, а совместное действие.
Еще одна отличная идея – это посетить мастер-класс по изготовлению керамических изделий. Такие занятия в Калгари предлагает студия “Workshop studios”. Здесь вы можете заказать свидание для себя и половинки. Под руководством эксперта вы вместе быстро овладеете основами керамики и создадите уникальное произведение искусства.
Спорт вместе
Обязательно попробуйте совместные занятия спортом. Когда вы вместе тренируетесь, это создает ощущение, что вы команда. Так вы лучше понимаете, как распределять силы и помогать партнеру. Преодолевая физические препятствия, вы преодолеваете и психологическое расстояние между вами.
Важно выбрать вид спорта, который нравится вам обоим. Прекрасный вариант – это просто бегать вместе. Вы можете делать это, например, у реки Боу. После пробежки вы можете устроить пикник прямо на берегу.
Также рекомендуем присоединиться к Калгарийскому спортивному и социальному клубу. Вы можете ходить вместе и знакомиться с другими семьями, чтобы обмениваться опытом. Основная идея клуба состоит в создании дружеской атмосферы, где каждый может найти команду по интересам и завести новых друзей. Здесь вы можете вместе заняться волейболом, бадминтоном, фитнесом, футболом, боулингом.
А если у вас еще нет пары, то в клубе регулярно проходят скорые свидания. Такой формат позволит вам быстро обрести любовь или новых друзей. Кроме этого, клуб организует вечера с настольными играми.
Итак, кризис в отношениях – это не приговор, а сигнал, что пора уделить больше внимания коммуникации и доверию. Пара в Калгари имеет все возможности для преодоления проблем: от парной терапии и арт-терапии до совместного спорта и творческих мастер-классов.
Главное – быть открытыми к переменам и быть готовыми слушать и поддерживать своего партнера. Своевременная работа над отношениями помогает не только преодолеть кризис, но и укрепить связь, сделав его более гармоничным и здоровым.