Солдати, які повертаються з фронту додому, часто страждають від посттравматичного стресового розладу (ПТСР), що спричинений жахами, свідками яких вони були на полі бою. Однак такі страждання властиві не тільки солдатам. Від цього розладу може потерпати будь-яка людина, яка пережила складну травматичну подію: аварію, катастрофу, теракт, насильство тощо.
Цікаво, що, відповідно до результатів багатьох досліджень, схильність до ПТСР закладена генетично, а жінки страждають від ПТСР частіше за чоловіків більш ніж удвічі разів, оскільки вони нерідко стають жертвами насильства, зокрема, сексуального. Детальніше про ПТСР далі на calgarynka.
Симптоми ПТСР
Як написали калгарські психологи Flourish Psychological Services у своєму блозі, кожен переживає розлад по-різному, однак загальними симптомами можуть бути спогади про травматичну подію; неприємні сновидіння або легкі галюцинації; постійна засмученість, страх або гнів; бажання відсторонитися від світу та уникати будь-яких ситуацій, які нагадують про травму; негативна реакція на деякі подразники, наприклад, сильні шуми чи дотики сторонніх людей.
ПТСР найчастіше виникає в мигдалеподібному тілі, гіпокампі та префронтальній корі головного мозку. Саме ці частини відповідають за емоції, особливо страх, а ще допомагають зоровій і просторовій пам’яті.
Лікування ПТСР
Якщо розлад не лікувати, він може заважати людині впродовж усього життя. Тому, потрібна допомога клінічного психолога чи психотерапевта. Медикаментозне втручання потребується в рідкісних випадках.
Гарантувати результат від лікування неможливо, однак існують методи, які виявилися досить ефективними в лікуванні калгарців, які страждали від ПТСР. Деякі навіть допомогли людям повністю відновити своє психічне здоров’я без ліків. Зокрема, у Flourish Psychological Services до клієнтів будь-якого віку та професій застосовували такі два методи:
1) EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) – спеціальна терапія, що об’єднує багато елементів низки терапевтичних підходів, комбінуючи їх із рухами очей, щоби імітувати моделі сну, а також фазу відпочинку, коли неприємні спогади обробляються мозком.
Травму пропрацьовують за допомогою одночасного згадування травматичної події та слідкування пацієнта за рухом руки терапевта вправо-вліво або ж почерговими дотиками до лівої та правої долоні, аудіостимуляцією тощо. Такий подвійний фокус уваги і на травматичному матеріалі, і на стимулах, які активують ліву та праву півкулю мозку, допомагає швидко обробляти інформацію, створюючи нове сприйняття. Внаслідок терапії зменшуються чи навіть зникають симптоми посттравматичного стресового розладу;
2) ART (accelerated resolution therapy) – терапія, що розроблена як варіант EMDR, однак ART є більш систематичною формою терапії рухами очей. Під час таких вправ психолог надає свої спеціальні вказівки, щоби працювати над зменшенням симптомів. Цей метод підходить для людей, які не можуть відверто розповісти про свою травму, не бажаючи обговорювати спогади. Заспокійливий ефект досягається досить швидко, а позитивні результати помітні вже через кілька сеансів.
Треба додати, що для людей, які знаходяться поруч із близькою людиною, яка страждає від ПТСР, часто також може знадобитися терапія, оскільки в них можуть з’явитися подібні симптоми. Є ризик отримати цей розлад навіть через вторинний контакт, тобто, коли людина дізнається про щось неприємне, що трапилося з іншими людьми, зокрема, близькими для неї.
У Калгарі є багато психологічних студій, які вже допомогли побороти ПТСР. Окрім вже згаданої Flourish Psychological Services, це ще, наприклад, Supporting Wellness: Therapy & Counselling Serving Calgary.
